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いい感じ♪

一昨日くらいから、少しずつ体重が減り始めました。
口さみしくなった時の「その場で10秒ダッシュ」を忘れなくなった
のが大きいです。
本当に効くのか半信半疑だったけど、ダッシュしたあとは、とりあえす落
ち着きます。
今はこの状況に慣れてきて、空腹が心地良くなりました。
この心地良さは、以前減量に成功した時にも感じたものです。
いい感じです♪

食べなくなって、お米の減りが遅くなりました!
そんなに食べてたつもりはなかったんだけどなぁ。
意識的に歩くので、交通費も浮きます。
こないだの土日と火曜日には、街の中心部までの5km道のりを往復
しました。
とっても経済的です。

減量とは別に、ヨーグルト(ダノンビオ無糖)を食べ始めました。
今日で13日目です。
二週間前に、なんとなく無糖のヨーグルトが食べたくなって買ったとこ
ろ、14日間続けるキャンペーンをやっていて、それにのっかってみ
ました。
7日目くらいに、いつもの(過敏性の)下痢をしたのですが、今回は復帰
が早かったですよ。
その後は、お腹の調子がとても良いです。
これから花粉の季節だし、もう少し続けてみても良いかも。

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

こんにちわ。
成果が出てきましたね。
こうやって結果が出ると、嬉しくなりますよね。

私も、朝食を果物1種類と白湯にして1週間でがくんと落ちました。
まあ、今まで3食食べていたのを2食に減らしたので当たり前なんですが、身体もすごく楽になってます。
1日に1度、胃を空にするのがこんなにスッキリすることなんだと、感じました。

それから、「その場ダッシュ」は、私はちょっと違う方法にしました。
あれってアドレナリンを出せばいいんですよね。
なので、自分の好きなことや楽しい事をすることにしました。
例えば、先日、17時くらいにすごくお腹が空いたのですが、手芸を始めてみたんです。
そしたら、たまたま主人の帰りが遅くて21時まで熱中してしまい、その間何も食べずに乗り切れました。
これには、自分でもビックリでした。
これをきっかけに、お腹がすいたら手芸やフラの練習やゲームなどをすることにしました。

お互い、頑張りましょうね。

投稿: みゅぅ | 2010年2月 1日 (月) 17時16分

みゅぅさんへ

残念なことに、昨日、恵方巻を全部食べたら、全てが帳消しになってしまいました。
さらに、今日の夕食後の体重が原因不明な増え方をしていました。
たぶん、また胃が大きくなったのでしょう。
そういえば、今日はダッシュすることなく、ながら食いしてたかも・・・。
明日から精進します!

手芸とか、フラダンスの練習とか、効果ありそうだし、一石二鳥ですね。
私も見習えば良いのですが、最近のマイブームが料理なので、ちょっとやばいです。
でも、気持ちを引き締めて頑張ります!

投稿: キトキト | 2010年2月 4日 (木) 23時06分

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